Svolgere sport all’aria aperta è da sempre un modo per scacciare lo stress e allenarsi nel rispetto della natura. Poter correre, saltare, fare yoga o stretching a contatto con l’erba e gli alberi può influire notevolmente sul tono del tuo umore. Un incentivo per darti la carica, un modo per cominciare bene la giornata e farti sentire in pace con te stesso.
Con l’arrivo della bella stagione, allenarsi all’aria aperta è davvero un’ottima scelta se desideri ottenere innumerevoli benefici in poco tempo. Praticare sport stimola la produzione di endorfine e, di conseguenza, porta il buonumore. I risultati? Sarai meno ansioso, stressato e molto più positivo. Per ritrovare il tuo slancio atletico non dovrai far altro che valutare i vantaggi di un allenamento all’aperto e sfruttare i benefici del sole.
Ma quali sono, quindi, i gli attrezzi strategici per fare sport all’aria aperta? Vediamoli insieme!
Il fitness tracker
Il primo prodotto in assoluto su cui dovresti investire è sicuramente il fitness tracker. Un modo per monitorare la tua attività all’aperto, tenere sotto controllo i battiti e le calorie. Il fitness tracker ti da la possibilità di raccogliere innumerevoli dati riguardanti i tuoi allenamenti all’aperto.
Tra questi:
- Kcal;
- Passi giornalieri;
- Km percorsi;
- Attività;
- Battito cardiaco sotto sforzo;
- E moltissimo altro ancora.
Prima di acquistare un orologio fitness è importante valutare le diverse marche e tipologie. Online è possibile visionare prodotti dedicati al fitness di diversi prezzi e materiali per quanto riguarda gli strumenti per gli appassionati del benessere. I fitness tracker sono estremamente pratici e semplici da utilizzare, inoltre, sono belli da vedere e divertenti. La maggior parte degli orologi fitness possono essere collegati al tuo telefono e darti in tempo reale tutte le informazioni che desideri riguardanti il tuo allenamento quotidiano.
Online è possibile trovare una grande selezione di fitness tracker come ad esempio:
- Fitness tracker waterproof;
- Fitness tracker a bracciale;
- Fitness tracker colorati;
- Fitness tracker in pelle;
- Fitness tracker con display.
In termini di orologi per il fitness non hai che l’imbarazzo della scelta. Potrai trovare tracker adatti alle tue esigenze e in base a qualsiasi budget, dai più economici fino ad arrivare a quelli più costosi.
L’abbigliamento tecnico per lo sport all’aperto
L’abbigliamento tecnico è una parte fondamentale per eseguire il tuo allenamento senza intoppi e nel massimo comfort. Per quanto possa sembrarti strano, l’abbigliamento può fare davvero la differenza in termini di prestazioni sportive. Infatti, scegliere un materiale tecnico e delle forme che possano avvolgere il tuo corpo è fondamentale per allenarti al meglio.
Ma quali sono i pezzi di abbigliamento che devi scegliere per allenarti all’aria aperta? Ecco alcuni dei prodotti fondamentali:
- Scarpe da ginnastica adatte al tipo di allenamento;
- T-shirt in tessuto traspirante;
- Calzini tecnici e traspiranti;
- Giacca a vento tecnica;
- Leggings o pantaloni in tessuto tecnico traspirante.
L’abbigliamento che utilizzerai per allenarti deve darti modo di muoverti con facilità ed essere traspirante. Un modo per aiutarti a svolgere determinati esercizi in modo confortevole e senza alcun impedimento. Il tessuto dev’essere sempre di ottima qualità, tecnico e traspirante. In questo modo eviterai di emettere cattivi odori per colpa del sudore, inoltre, risultano utili anche i materiali idrorepellenti per degli allenamenti sotto la pioggia.
L’abbigliamento tecnico va scelto con molta cura e dev’essere sempre della taglia giusta in modo da non comprimere eccessivamente il corpo. Devi essere fasciato e sostenuto ma, allo stesso tempo, comodo.
Le scarpe da running
Non tutte le scarpe da ginnastica sono ideali per la corsa. Questa è un’informazione importante e da tenere sempre in mente perché molti di noi continuano ad allenarsi con le calzature sbagliate. Scegliere il giusto abbigliamento tecnico significa anche acquistare le scarpe più adatte al tipo di allenamento all’aperto che andremo a svolgere.
Per quanto riguarda le scarpe da corsa non abbiamo che l’imbarazzo della scelta in termini di:
- Colori;
- Materiali;
- Comfort;
La scarpa da corsa va scelta con cura e non si può assolutamente scambiare con un’altra tipologia di scarpa da ginnastica. È essenziale acquistare un prodotto idoneo a correre e creato in modo da dare supporto durante tutto il movimento. Online è possibile visionare una grande quantità di modelli di qualsiasi prezzo e colore. Tra le opzioni più interessanti troviamo sicuramente:
- Scarpe da corsa idrorepellenti;
- Scarpe da corsa superleggere;
- Scarpe da corsa intermedie;
- Scarpe da corsa neutre;
- Scarpe da corsa minimaliste.
Queste sono solo alcune delle tipologie più richieste e non dovrai far altro che selezionare quella più indicata in base alla tua postura e andatura.
Le borracce
Potrà sembrarti banale ma le borracce sono tra gli articoli più venduti e richiesti quando si parla di spor all’aria aperta. La borraccia è utile e semplice da portare con noi in qualsiasi occasione e luogo. Ha la caratteristica di mantenere l’acqua fresca o a temperatura ambiente ed è l’ideale per miscelare integratori come ad esempio il magnesio o potassio.
Portare sempre con te una borraccia durante l’allenamento è consigliabile perché in questo modo potrai sempre mantenerti idratato. È consigliabile bere molta acqua durante il giorno e la borraccia può aiutarti a monitorare la quantità di liquidi assunta. Ovviamente, bere acqua durante l’allenamento è un modo per reidratare immediatamente i liquidi appena persi.
Tra le borracce che possiamo trovare sul mercato:
- Borracce termiche;
- Borracce colorate;
- Borracce super leggere:
- Borracce da 2 litri;
- Borracce per lo sport.
Un modo per portare sempre con te la tua bevanda sportiva e inquinare meno l’ambiente con inutili bottigliette di plastica!
Auricolari sportivi
L’ultimo prodotto che vogliamo consigliarti prima di iniziare ad allenarti all’aperte sono sicuramente gli auricolari sportivi. Un modo per restare collegato con il tuo telefono anche durante l’allenamento. Infatti, gli auricolari sportivi possono essere utili per:
- Effettuare e ricevere chiamate anche in movimento;
- Ascoltare della musica;
- Ascoltare podcast.
Un modo per intrattenerti anche durante gli allenamenti più duri. Infatti, è risaputo che ascoltare della buona musica sia estremamente motivante durante una sessione di sport, soprattutto all’aperto. Tra i migliori auricolari sportivi sul mercato troviamo:
- Auricolari earbuds;
- Cuffie in-ear;
- Auricolari over-ear;
- Auricolari semi-aperti;
- Auricolari wireless;
- Auricolari neckband.
Esistono innumerevoli tipologie di auricolari perfetti per qualsiasi esigenza e adatti a chi desideri qualcosa di pratico. Un modo per allenarsi ascoltando della buona musica senza rinunciare alla praticità!